Aumento do suor não leva a uma maior queima calórica, mas sim à perda hídrica
Na busca pelo corpo enxuto, muita gente procura as academias no fim do inverno para intensificar a prática esportiva e garantir menor quantidade de gordura no verão. Além da dieta…
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Professora de dança aponta dez alongamentos importantes para combater dores nas costas
Segundo pesquisa de universidades brasileiras, 41% dos entrevistados apontaram dores na coluna durante a pandemia Desde março de 2020, as pessoas se viram obrigadas a se adaptar e ver novas…
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Movimente-se: Pratique em casa treino funcional de baixa intensidade e melhore sua disposição
Fadiga, dores musculares e nas juntas podem ser combatidas com a prática de atividade física O cenário atual exigiu mudanças de hábitos e comportamentos de toda a sociedade. A preocupação…
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Shake pós-treino ajuda a repor as energias e a reparar as microfibras musculares
Consumo da bebida após a prática de atividades físicas fornece nutrientes importantes para evitar a perda de massa magra A rotina constante de exercícios oferece comprovados benefícios à saúde.…
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Dicas para ganhar massa muscular e conquistar um corpo durinho
Descubra o que consumir para aumentar sua porcentagem de massa magra Seu objetivo é fortalecer o corpo e conquistar mais músculos? Segundo a endocrinologista e nutróloga Gabriela Abdo Camargo, da…
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10 dicas que você precisa saber para iniciar 2021 com o pé direito na corrida
Por Gabi Marques, Esportista Authen Parece que acabamos uma prova muito longa, mas é só 2020 que deu adeus. Foram tantas coisas inesperadas, provas adiadas e planos inacabados. Entretanto,…
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Ponto turístico de São Paulo ganha nova academia
Unidade na Rua Augusta será a primeira das 30 unidades previstas para 2021 Uma nova rede de academias está prestes a chegar ao Brasil. É a Ultra, franquia do empresário…
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Consumo de suplementos aumenta no verão
Mudança de comportamento do consumidor durante a pandemia está voltada para o autocuidado Associação considera novas perspectivas e inovações para o setor Todo esse contexto vivenciado pela pandemia de…
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2021 fitness: academias têm aumento de 40% no número de alunos em janeiro
Com aumento de casos de COVID19 no Brasil, alunos buscam soluções virtuais Entra ano, sai ano e uma coisa nunca muda: janeiro é o mês mundial do retorno às atividades…
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Personal Trainer em apenas um clique é o novo serviço da rede de academias
Em conceito inovador, a marca criou um método mais próximo, individualizado e 100% on-line para oferecer serviços igualmente qualificados para quem quer treinar dentro ou fora da academia Se a…
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