Conheça o Hyrox: a nova modalidade fitness que promete aquecer o mercado
Muitas vezes confundida com o CrossFit, a modalidade já está se consolidando no mercado global Curitiba, abril de 2025 – O setor de saúde e bem-estar continua em expansão,…
Read More
Existe treino ideal para queimar gordura? Especialista responde;
Oito passos para obter sucesso na jornada de emagrecimento A perda de peso saudável não significa necessariamente perder peso rapidamente, mas sim, de forma sustentável, visando melhorar a saúde de…
Read More
Personal trainer: saiba como escolher o profissional ideal para alcançar as suas metas
Diretor técnico da Bodytech dá dicas para acertar na escolha Quer intensificar o treino e está pensando em contratar um personal trainer? Saiba quais critérios seguir para não se decepcionar…
Read More
Ascensão das academias 24 horas: como a conveniência está redefinindo o segmento
Flexibilidade de horários e adaptação à rotina acelerada do consumidor impulsionam o setor Com a agenda cada vez mais sobrecarregada de compromissos, a busca por praticidade no mercado fitness nunca…
Read More
Como deixar o bumbum na nuca: elevação pélvica na máquina ou com barra livre?
Especialista esclarece qual versão proporciona melhores resultados Cada vez mais pessoas buscam o “bumbum perfeito”, e os números comprovam essa tendência: segundo a Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS),…
Read More
Agachamento fortalece pernas, melhora desempenho e previne lesões
Exercício aumenta a mobilidade e auxilia na queima calórica O agachamento é um dos exercícios mais eficientes para fortalecer a musculatura das pernas e glúteos, além de melhorar a postura,…
Read More
Mulheres tomam conta do estacionamento e corredores do Shopping Taboão na 5ª edição da corrida e caminhada “Mulheres Largam na Frente”
Evento exclusivo para o público feminino promete energia, empoderamento e recorde de participantes No dia 23 de março, o Shopping Taboão se transforma em um verdadeiro circuito de superação e…
Read More
Apps X vida fitness, como a tecnologia está sendo usada para o fim do sedentarismo
A febre do mundo fitness nesse começo de 2025 têm sido os desafios criados em apps para motivar a prática de exercícios físicos. Somente no Instagram, hashtags desse tema somam…
Read More
Calistenia: Bluefit ensina como praticar com segurança e transformar seu treino
Descubra os benefícios da modalidade e dicas essenciais para evoluir com segurança e eficiência A calistenia, modalidade que utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver força, flexibilidade e…
Read More
Mais equilíbrio com a musculação
Modalidade auxilia no ganho de massa muscular e melhora o controle dos movimentos Você conhece pessoas estabanadas que vivem tropeçando, esbarrando e deixando as coisas caírem sem nenhum motivo aparente?…
Read More