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Na busca pelo corpo enxuto, muita gente procura as academias no fim do inverno para intensificar a prática esportiva e garantir menor quantidade de gordura no verão. Além da dieta e dos exercícios pesados, tem quem até capriche nos agasalhos a fim de acelerar o emagrecimento pela sudorese intensa. Mas, será que isso é, de fato, algo saudável?
Segundo Michel Garcia, (CREF 3237 G/SP), profissional de educação física da Rede de Academias Just Fit, o aumento do suor não leva a uma maior queima calórica, mas sim à perda hídrica. “Quando nos exercitamos, produzimos energia e ela é liberada pelo organismo na forma de calor. O corpo, então, aumenta a produção de suor para refrescar a superfície da pele. O que perde-se são água e sais minerais, mas não gordura”, conta.
Por outro lado, a informação não gera apenas desânimo. Afinal, a profissional conta que a sudorese pode, sim, demonstrar que a perda calórica está ocorrendo porque demonstra que a atividade física está sendo feita de forma intensa, o que leva a um maior gasto energético e ao consequente emagrecimento.
“Por isso, é tão importante manter a hidratação durante os exercícios e ainda caprichar nos aeróbios, para acelerar a perda de peso, mas não precisa se agasalhar ou fazer sauna para atingir esse objetivo”, conclui.
Sobre a Just Fit
Com mais de 25 unidades, a rede de academias Just FIT se preocupa em oferecer qualidade de vida a custo baixo com equipamentos de ponta, ambiente sofisticado e profissional capacitado para atender com excelência.
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Assessoria de Imprensa Just Fit Academias
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