A especialista é contra dietas radicais e falou sobre a importância de mudar os hábitos
A nutricionista Fernanda Mello é a convidada do canal Vendi Meu Sofá da Snack, maior rede multiplataforma brasileira de social vídeo. A especialista deu dicas importantes para ter uma vida saudável e ainda revelou alguns mitos sobre alimentação.
“Eu acho que a restrição hoje em dia é o maior problema. Tem muita gente que vê dieta cetogênica, low carb e entende que isso é zero de carboidrato. Essa restrição acaba virando uma compulsão porque o corpo vai pedir e uma hora você vai acabar comendo tudo “.
Gabi aproveita para perguntar como fazer para se alimentar bem e manter um corpo harmônico sem dieta.
Para Fernanda, a primeira coisa é você ter essa conscientização de quando está fazendo uma coisa que te faz mal e você está sofrendo muito, já não está certo.
“Hoje em dia estamos voltadas para o externo e para o que falam pra gente comer. Tem muita gente que não tem condições de ir a um nutricionista e começa a fazer as coisas por si”.
Mesmo mantendo uma vida saudável, Gabi conta que a sua relação com a comida mudou muito:
“Quando você se prepara para a refeição e torna esse momento importante mesmo, você para, senta e come devagar. Eu sou uma pessoa muito acelerada e comia em um segundo, não tinha essa noção de quão rápido eu comia. Hoje em dia, já estou estufada na metade do prato.Hoje eu penso se estou com fome ou é gula”.
Se você quiser saber mais sobre o vídeo :
http://www.youtube.com/watch?v=hEjY6qgISjs&t=5s
Sobre a Rede Snack
A Snack, fundada pelos publicitários Vitor Knijnik e Nelson Botega, é a maior rede multiplataforma brasileira de social video. Ela cria, produz, desenvolve e distribui conteúdo original multiplataforma (YouTube, Facebook, Instagram, SVODs), e possui 3 unidades de negócio.
Snack Creators – área de production service, comercialização e gerenciamento para os talentos mais influentes do país como PC Siqueira, Barbixas, Flavia Pavanelli, entre outros.
Snack Studios – área de desenvolvimento e produção de séries originais multiplataforma, como o OK!OK!, canal sobre o mundo pop mais visto do YT Brasil, Vendi meu Sofá com a fitness girl Gabriela Pugliesi, Nosso Canal, apresentado pelas garotas mais bombadas da internet, Casa do Saber, de entretenimento cultural, entre outras séries originais, Ilha de Barbados, com Rafinha Bastos, PC Siqueira e Cauê Moura.
Snack Brands – serviços de criação, produção, mídia e inteligência audiovisual digital para agências e marcas. A área é responsável pela criação e produção do maior canal de marca do YouTube Brasil, Mundo da Menina by Pampili, que já ultrapassou 2,6M de inscritos, em parceria com a Sociedade Criativa da publicitária Tetê Pacheco.
A Rede Snack tem mais de 64 milhões de inscritos no YouTube, 37 mil vídeos publicados, mais de 7 bilhões de visualizações: http://www.youtube.com/user/redesnack
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