Ex-atleta fitness, Elaine Rodrigues venceu compulsão alimentar desenvolvendo à inteligência emocional e ajuda mulheres como coach de emagrecimento
“Após deixar as competições engordei 23kg em uma semana. Fiz a formação em coach e inteligência emocional para usar primeiro em mim. Depois descobri que poderia ajudar os outros”, diz…
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Personal trainer Rodrigo Carvalho elenca erros na hora de fazer abdominal
Rodrigo Carvalho também explica que não perdemos a gordura do abdômen com a prática do exercício Muitas pessoas têm dúvidas na hora de fazer abdominal, quantas repetições fazer, entre outras.…
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5 ATIVIDADES PARA FAZER EM 15 MINUTOS COM A AJUDA DA INTERNET
Em um intervalo de tempo relativamente curto, como 15 minutos, é possível se desconectar e fazer uma série de atividades para ganhar mais qualidade de vida ou aprender algo novo.…
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Perdi massa muscular na quarentena e agora? Personal trainer explica o que fazer
Rodrigo Carvalho também compartilha dicas para manter os músculos com as academias fechadas Com as academias fechadas, em decorrência do isolamento social, boa parte dos brasileiros está sem malhar, ou…
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Professor de Educação Física Bruno Sapo lista 5 razões para você fugir dos treinos que vendem resultados milagrosos na Quarentena
‘Estética é o objetivo certo para o momento?’, questiona o Especialista em Treinamento Desportivo e mestre em Gerenciamento Esportivo, um dos pioneiros dos treinamentos funcionais no Brasil Por estimular…
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Zumba faz parceria com a Global Foodbanking Network para entregar 1 milhão de refeições
Desde o fechamento das academias por conta da pandemia, a Zumba, aula de dança mais famosa do mundo, tem encarado um verdadeiro desafio para manter seus mais de 15 milhões…
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Como ajustar a rotina de exercícios ao seu horário de trabalho em casa
Confira as dicas para se manter ativo durante o expediente e melhorar sua saúde física e mental Com as medidas de isolamento social implementadas para manter a população em casa,…
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Personal trainer das celebridades, Marcio Lui, ensina exercícios para o assoalho pélvico
O isolamento social está mudando os hábitos de todos os brasileiros, desde trabalho à alimentação e limpeza. E a nova rotina também reflete nas atividades físicas, que agora com…
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Como preparar o corpo para a volta à normalidade?
A alimentação correta auxilia no retorno às atividades físicas com menos impacto O isolamento social trouxe uma repentina mudança na rotina de milhões de pessoas no mundo todo, e isso…
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Veja como ter acesso aos treinos dos atletas e associados do Esporte Clube Pinheiros (ECP) nesta quarentena
Professores do ECP incentivam a prática de exercícios físicos em casa #TreinaJuntoECP O isolamento foi prorrogado, na cidade de São Paulo, até o dia 10 de maio. As rotinas em…
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