O dia a dia da maternidade pode ser agitado, mas não se dão conta de quanto ele pode ser produtivo para quem quer perder peso. A mamãe fitness Michele Soel, mãe de uma menina de 2 anos, decidiu monitorar as calorias perdidas durante as atividades de rotina com a sua filha, como guardar os brinquedos, fazer a comida e dar banho. E os resultados obtidos foram surpreendentes.
“Fui brincar na piscina com minha filha sempre que que estou na água aproveito para fazer alguns movimentos de fortalecimento das pernas também. Queimei em média 182 calorias em 30 minutos”, disse.
Michele registrou as calorias perdidas brincando na areia e, só nesse período, foram 80 kcal a menos. “É um momento que podemos aproveitar com nossos filhos e ainda manter a forma”. A Influencer também disse que até guardar os brinquedos espalhados pela casa a fez perder cerca de 20 calorias durante cinco minutos se movimentando para guardar todos os itens.
A influencer ainda disse que andar carregando seu filho faz com que você queime mais ou menos 109 calorias a cada 30 minutos. “Até brincar de pega-pega em casa pode ser a solução”.
Apesar dos exercícios, Michele ressalta a importância de manter uma boa alimentação para queimar calorias por completo. “Beba água e procure se manter sempre em movimento e não ficar parando”.
