A New Surfitness vem recheada de sequência de movimentos que trabalham a frequência cardíaca próxima ao limite máximo
A academia Les Cinq Gym, do personal trainer Rodrigo Sangion, traz para o verão sua aula inspirada no surfe. Chamada de New Surfitness, a atividade é composta de exercícios desafiadores de força, resistência muscular e coordenação motora, além de sequências de movimentos que fazem com que a frequência cardíaca chegue próxima ou ultrapasse o limite máximo de esforço do aluno. Com duração de 45 minutos, a queima mínima de caloria por aula de são 400 calorias, dependendo da intensidade de cada aluno.
A New Surfitness tem como ponto de partida um aparelho chamado Surfitness Board, desenvolvido pela empresa Surfitness, para atender surfistas que precisam treinar mesmo longe da praia. É uma prancha de madeira, coberta por uma superfície emborrachada, que se movimenta sobre duas bolas resistentes (suportam até 400 Kg e não estouram), conectadas por fitas que permitem ajustar a sua instabilidade. Ela possui, ainda, um sistema de hastes retráteis para engate de elásticos, remo ou barra que permite a realização de exercícios com sobrecarga ajustável. Esse mecanismo faz com que o aparelho possa ser utilizado por pessoas dos mais diferentes níveis de aptidão física, inclusive idosos. Nesse sentido, quanto mais fera for o aluno em equilíbrio e coordenação motora, mais instabilidade o aparelho deve proporcionar, possibilitando a realização de movimentos mais próximos à realidade do surfe.
A aula na Les Cinq Gym oferece a prática da atividade física de forma lúdica, trabalha a coordenação motora e capacidade cardiorrespiratória, visando, principalmente, o emagrecimento ou manutenção do peso. O estímulo intenso da aula permite que o metabolismo fique elevado após a atividade, provocando o consumo de gordura, mesmo em repouso.
A New Surfitness é o primeiro relançamento da Les Cinq Gym para o verão.
