Val Almeida, atleta fitness da categoria Wellness é também influenciadora digital e empresária. E para manter o corpo perfeito, a musa revela que o segredo é o equilíbrio entre treino puxado e dieta balanceada.
“Eu treino às segundas, quartas e sextas os membros inferiores, já na terça e quinta foco nos membros superiores. E o meu dia de descanso dos treinos costuma ser aos sábados ou domingos. Sou apaixonada por musculação e adoro a rotina de treinos.”, afirma Val.
Já em relação a alimentação, Val Almeida revela que faz suas refeições de 3 em 3 horas e conta com o acompanhamento de uma equipe formada por nutricionista e endócrino que juntos ajustam a alimentação e o equilíbrio hormonal da musa. A dica da atleta para quem deseja não sair da linha e manter o foco é cortar o consumo de refrigerantes e evitar doces, gorduras e frituras.
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